ヨガスタジオ「スーリヤ」
名古屋栄から名鉄で30分尾張瀬戸駅すぐ
尾張旭からのアクセスも便利

まずはお気軽に、お電話かメールにて、体験レッスンのお問い合わせを
してください。スーリヤより簡単にご案内させていただきます。
※お一人様も、お友達とご一緒も大歓迎！！！

 

• 全くの初心者ですし、運動も苦手です。こんな私でも大丈夫でしょうか？
• 身体が堅いのですが、大丈夫でしょうか？
• ヨガで痩せることができますか？
• ヨガの効果はどのくらいやれば出ますか？
• 腰痛（椎間板ヘルニア）があるのですが？
• 服装や持ち物は？？
• 見学はできますか？
• 男性も普通に受講できますか？
• 予約のキャンセルや振替はできますか？
• 友人と体験してもＯＫですか？

ヨガは無理をなさらないことが前提となっておりますので、体力的に辛さを感じない程度にご自身で調整して受講されることをお薦めします。周りを気にしないで、マイペースで進めていただくとが大切です。 初心者の方も、経験者の方も安心してお楽しみ頂けるようにレッスン内容も工夫しておりますのでご安心ください。

ヨガは柔軟性や形を追及するものではありませんので、基本的には問題はありません。無理なく、気持ちのいいところでポーズを止め、呼吸を深めていけばヨガの効果が現れてきます。始めのうちは、多少辛いかと思いますが、ご安心くださいね。
スーリヤのヨガは「結果」よりも「過程」を重視します。

ヨガは、必要以上についている脂肪を落とし、身体を引き締める効果がありますので、長く続けることで痩身効果を期待することができます。ただ、痩せるまでの時期や程度に個人差がありますし、痩せすぎている人は多少太ることもあります。

人によって、また求める効果によって様々ですが、凝りや疲れに関してはその日に効果を実感される方も多くいらっしゃいます。また、その他の多くの効果は3～6ヶ月で実感される場合が多く、体質改善などについては年単位で行っていただく必要があると考えております。

痛みがあるうちはヨガを行わないのが原則です。ヨガは痛みの緩和、歪み矯正に効果的ではありますが、ヘルニアなどの場合には、担当医に相談されることをおすすめいたします。その他にも、具体的な疾病や変形などがある場合には、担当医への確認が大切です。

動きやすい格好ならどのような格好でも大丈夫です。裸足で行うので、靴下や靴は不要ですし、ヨガマットは２００円で貸出しております。
詳しくは体験レッスンに記載しております。

レッスンを見られることで緊張したり、集中できないという方も多くいらっしゃいます。精神的な調整を目的とするヨガにふさわしくないという観点から見学はお控えいただいておりますので、初回体験という形で、レッスンにご参加いただきますようお願いします。

もちろんです。男性の生徒様もいらっしゃいます。更衣室も設けてありますのでご安心ください。
詳しくはヨガ男子のページへ

前日までにご連絡いただければ振替は可能です。ただし、当月内の振替のみといたしますので、ご注意ください。欠席される場合も、ご連絡ください。

もちろんです。ただ、レッスン中は皆、ゆっくり自分と向き合いながらヨガを行いますので、その点はご留意願います。